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効率の良い身体を目指すパーソナルトレーニング
こんにちは！鳥山です！
4月に入ってから初めてのブログです。久しぶりの更新になってしまいました。
最近、気温が高くなってきましたねー(><)日中は汗ばむくらいですね。
ただ、夜は気温は下がるので、体調管理には十分気をつけてくださいね！
さて、本日は当院で行なってるパーソナルトレーニングのご紹介です。
当院でパーソナルトレーニングを受けている方は様々です。
男性、女性、幅広い年代の方がパーソナルトレーニングを受けています。
目的は様々で、夏に向けてのダイエット、部分痩せ、体力づくりなどで受ける方が多いです。
目的に合わせてトレーニングの種目や強度を組み立てていくのですが、必ず共通して指導することがあります。
それは
「効率よく使える身体を作る」
ということです。
身体を効率よく使えると、無駄な体力を使わなくて済むので疲れにくくなります。
具体的にはその方に合わせて指導をするのですが、多くの方は特に腹筋や股関節がうまく使えていません。
腹筋が使えていないと、反り腰になったり、猫背になったり姿勢にも影響が出ます。
股関節が使えていないと、歩行の動作に無駄な力が入って疲れやすくなります。
ダイエットなどの個別の目標達成を目指しつつ、健康に暮らしていけるお手伝いをさせて頂いています。
4月の平日は3時までパーソナルトレーニングの体験を30分2000円でやっていますので、ご興味ある方は連絡お待ちしています！
白金・広尾・恵比寿のとり整骨院 とり鍼灸院ではパーソナルトレーニングだけではなく、施術にも特化しています。交通事故の施術も窓口負担0円で実施しています。皆様のお知り合いの方でも、交通事故でお困りの方がいましたら是非ご紹介ください。