【恵比寿・白金・広尾エリア】頭部が前方に変位する「ストレートネック」のリスクとは？｜とり整骨院・とり鍼灸院
こんにちは、恵比寿・白金・広尾エリアで地域に根ざした施術を行っているとり整骨院・とり鍼灸院です。
最近、「スマホ首」や「ストレートネック」という言葉を耳にすることが増えてきました。特にパソコン作業やスマートフォンの使用が多い現代人にとって、頭部が前方に変位する姿勢は深刻な健康リスクを引き起こす可能性があります。
今回は、この「頭部前方変位」がもたらすリスクと、それに対する当院のアプローチをご紹介いたします。
頭部が前方に出る「ストレートネック」とは？
本来、首（頸椎）は緩やかなカーブ（生理的前弯）を描いて頭を支えています。しかし、長時間の前傾姿勢などが続くと、首のカーブが失われ、頭が肩より前に出た状態になります。これがいわゆる**「ストレートネック」**です。
この状態では、頭の重さ（約4〜6kg）が首や肩に過剰な負荷をかけ、さまざまな不調を引き起こします。
頭部が前方に変位することで起こるリスク
1. 首・肩のコリや痛み
頭の重みを支えるために、首・肩まわりの筋肉が常に緊張状態となり、慢性的なコリや痛みが生じやすくなります。
2. 頭痛やめまい
首の筋緊張が神経や血管を圧迫することで、緊張型頭痛やめまい、耳鳴りなどの症状が出ることがあります。
3. 自律神経の乱れ
頸椎周辺には自律神経のバランスを司る神経が集中しています。歪みによって圧迫されると、睡眠障害や消化不良、倦怠感などが起こることも。
4. 呼吸機能の低下
前かがみの姿勢が続くと、胸郭（肋骨）が圧迫され、浅い呼吸になりやすくなります。結果として酸素供給が低下し、集中力や免疫力も低下しがちに。
5. 見た目の悪化・老け見え
猫背や前方変位した頭は姿勢全体のバランスを崩し、「老けて見える」印象を与えることも。姿勢の乱れは第一印象にも影響を及ぼします。
とり整骨院・とり鍼灸院の対応法
当院では、姿勢分析・骨格矯正・筋肉調整・鍼灸施術などを組み合わせたアプローチで、頭部前方変位に伴う不調の改善を目指しています。
姿勢チェック
専用の姿勢分析ツールを使用し、体の歪みや重心のズレを視覚化。問題の根本原因を把握します。
骨格・筋肉調整
ストレートネックの原因となる肩甲骨・胸椎・骨盤などの歪みにも着目し、全身のバランスを整える施術を行います。
鍼灸治療
筋肉の深部にアプローチすることで、慢性的な緊張を和らげ、自律神経の安定も期待できます。
まとめ
頭部の前方変位（ストレートネック）は、見た目だけでなく、首・肩の痛み、自律神経の乱れなど多岐にわたる不調を引き起こすリスクがあります。
スマホやパソコンが欠かせない現代だからこそ、早期のケアと正しい姿勢の習慣化が大切です。
恵比寿・白金・広尾で整骨院・鍼灸院をお探しの方は、ぜひとり整骨院・とり鍼灸院にご相談ください。皆さまの健康と美しい姿勢を全力でサポートいたします。