産後の骨盤矯正で子育ても快適に！恵比寿・白金・広尾エリアのママにおすすめ | 白金・恵比寿の鍼灸院・整骨院 | とり整骨院・とり鍼灸院

出産を終えてから「体型が戻らない」「腰まわりがぐらつくような感じがする」「抱っこや授乳で肩こりや腰痛がつらい」――そんな悩みを抱えている20代30代40代のお母さんは少なくありません。

特に産後は骨盤が大きく開いた状態からスタートするため、正しい位置に戻らないまま育児に追われてしまうと、 腰痛・肩こり・冷え・尿もれ・体型の崩れ など、心身の不調につながりやすくなります。

産後骨盤矯正が必要な理由

産後の骨盤は「ゆるみ」やすく、「歪み」やすい状態です。

• 妊娠・出産で骨盤が開いたまま戻りにくい

• 抱っこや授乳で同じ姿勢を繰り返す

• 睡眠不足やストレスで筋肉の回復が遅れる

こうした要因が重なり、腰痛や不調を抱えたまま子育てを続けるママも多くいらっしゃいます。

産後骨盤矯正で期待できる効果

• 骨盤の歪みを整え、腰痛や肩こりを軽減

• 冷えやむくみ、尿もれの予防

• ポッコリお腹や下半身太りの改善

• 姿勢の安定で抱っこや授乳がラクになる

骨盤が安定すると、心も体も軽くなり、毎日の子育ても笑顔で過ごしやすくなります。

私自身も3歳の男の子と3カ月の男の子を子育て中（2025年10月現在）で、育児に追われています。つい自分の体のケアは後回しになりがちですが、産後骨盤矯正を取り入れることで腰や肩の負担が軽くなるかと思います。

恵比寿・白金・広尾エリアで産後ケアをお探しの方へ

当院ではベビーカーでの来院も可能で、小さなお子様連れのママも安心して通っていただけます。ベビーカーでの来院は事前にご相談ください。産後1カ月以降から受けられる骨盤矯正で、子育てがもっとラクに、もっと楽しくなるようサポートいたします。

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まとめ
産後の骨盤ケアは、お母さん自身の体調を整えるだけでなく、子育てを笑顔で続けるための大切なステップです。腰痛や体型崩れで悩んでいる方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

本日のブログではマタニティ患者様専用のブログをお届けします。マタニティ患者様より「出産後は骨盤が歪んでいるから矯正を受けたほうが良いの？」と聞かれることがあります。私の答えとしては「骨盤矯正は受けた方が良い」とお伝えしております。その理由について解説をしていきます。

そもそも骨盤は開いたり歪んだりするものなのか？

骨盤は仙骨（せんこつ）、寛骨（かんこつ）、尾骨（びこつ）の3つの骨で構成されております。寛骨はさらに3つの骨で構成されており、腸骨（ちょうこつ）、恥骨（ちこつ）、坐骨（ざこつ）と呼ばれております。つまり骨盤は一つの骨で構成されていない為、骨と骨通しが何かしらの衝撃でずれたり、歪むことは構造上考えられるのです。ではどのようなケースで骨盤が歪むのでしょうか？

【理由①】出産による歪み

出産を経験されている方はご経験あるのではないかと思われますが、妊娠に伴い「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤周りのじん帯は緩み、骨盤自体は広がりやすい状況になります。（出産を行う準備段階）そして、出産後に開いた骨盤はすぐに元に戻ることはありません。出産後開いた骨盤は必ず元の状態に戻る訳ではなく、約6か月くらいの時間をかけて元に戻っていきます。整えるまでの時間が長ければ長いほど、骨盤にズレが生じてしまい、腰痛や肩こり等全身に痛みを生じることが多々あります。出産後、腰痛か肩こりがひどくなったなどの症例は実は骨盤のゆがみから発生している可能性も考えられるのです。

【理由②】体の使い方による歪み

例えば子育てをしていく中で以下の動作は避けて通れない動作といっても過言でありません。然しながらこの動作は体の歪みをもたらす大きな要因でもあります。

マタニティ患者様でなくても日常生活で骨盤が歪む動作はたくさんあります。

骨盤の歪みが生じると実際どうなるの？

産後のゴールデンタイムとは？

産後のゴールデンタイムとは、いわば自然治癒力が高まっている状態のことを指します。出産後から約1年間は骨盤を正しく整えるよう体が働きかけをします。その働きかけをより促進するために骨盤を正しい状態に戻してあげることができればより早い期間で元の健康状態に戻ることが可能であると当院は考えております。これから長い間、日常生活を過ごしていくに当たり、慢性的な痛みを我慢しておりますと精神的にも不安定になります。当院ではマタニティ患者様の健康を応援したいと思っています。

体の歪みを整える骨盤矯正の施術は得意としておりますので是非お気軽にご相談頂けますと幸いです。