【首・肩こりが原因？】デスクワークや猫背による緊張型頭痛とは｜恵比寿・白金・広尾のとり整骨院・とり鍼灸院
こんにちは。
恵比寿・白金・広尾エリアにある【とり整骨院・とり鍼灸院】です。
最近、**頭がズーンと重く感じたり、頭痛が長引いてつらい…**というお悩みはありませんか？
それ、もしかすると「緊張型頭痛」かもしれません。
本日は、**首や肩のこりが原因で起こる「緊張型頭痛」**について、原因や対策方法を詳しくご紹介いたします。
◆ 緊張型頭痛とは？
緊張型頭痛は、日本人の約3人に1人が経験すると言われている最も一般的な頭痛のタイプです。
特徴としては…
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頭が締めつけられるような痛み
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後頭部〜首にかけて重だるさを感じる
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数時間〜数日続くこともある
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吐き気や嘔吐は少ない
このような症状が続くと、仕事や家事、日常生活にも支障が出てきてしまいます。
◆ 緊張型頭痛の主な原因
1. 首・肩のこり
長時間のスマホ操作やPC作業で同じ姿勢を続けていると、首や肩の筋肉が緊張します。
その緊張が神経を圧迫し、頭痛につながってしまうのです。
2. 猫背・姿勢の悪さ
猫背になると、頭の重みを首や肩で支える負担が増加。
結果として筋肉のこりが強まり、血流が悪化して頭痛を引き起こす原因に。
3. ストレス・眼精疲労
精神的なストレスや目の使いすぎも、筋肉の緊張を引き起こします。
デスクワーク中心の生活では、自律神経の乱れや姿勢の悪化もセットで影響してきます。
◆ 整骨院・鍼灸院でのアプローチ方法
とり整骨院・とり鍼灸院では、緊張型頭痛に対して以下のような施術を行っております。
◎ 姿勢矯正・骨格調整
猫背や首の歪みを整えることで、頭痛の根本原因を改善します。
◎ 首・肩まわりの筋肉調整
手技療法やストレッチなどで筋肉の緊張をほぐします。
◎ 鍼灸施術
ツボや経絡を使い、自律神経を整えつつ、血流を改善することで、より深いリラックス効果を得られます。
◆ このような方はご相談ください
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デスクワークが多く、慢性的な頭痛がある
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首・肩こりがひどくなると頭痛が出てくる
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猫背や姿勢が悪いと自覚がある
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痛み止めに頼らず、根本から改善したい
◆ 恵比寿・白金・広尾で緊張型頭痛にお悩みの方は当院へ
緊張型頭痛は、日常のちょっとしたクセや生活習慣からくる身体のSOSです。
「なんとなく我慢している」「いつも薬でごまかしている」という方こそ、一度プロによる身体チェックを受けてみてください。
**恵比寿駅・広尾駅・白金高輪駅からアクセス便利な「とり整骨院・とり鍼灸院」**では、お一人おひとりの症状に合わせた施術で、丁寧にサポートいたします。