Blog記事一覧 > 10月, 2025 | 白金の整骨院 とり整骨院・とり鍼灸院｜骨盤矯正/O脚もお任せ下さいの記事一覧
〜産後の不調を根本からサポート〜
出産という大きなイベントを終えたお母さんの身体は、想像以上にダメージを受けています。
「体型が戻らない」「腰痛や肩こりがつらい」「骨盤がグラグラする感じがする」――こうした悩みを抱えながらも、育児や家事に追われて自分のケアが後回しになっていませんか？
恵比寿・白金・広尾エリアにある【とり整骨院・とり鍼灸院】では、そんな産後ママの身体を整える「産後整体」を行っています。
国家資格者による安全で効果的な施術で、出産後の身体のバランスを整え、快適な育児ライフをサポートいたします。
産後によくあるお悩みとその原因
① 骨盤のゆがみ・開き
出産時、骨盤は赤ちゃんが通れるように大きく開きます。
しかし、産後に自然に戻らないまま生活を続けると、骨盤が歪んだ状態で固定されてしまい、
・下半身太り
・尿漏れ
・腰痛
・姿勢の悪化
などの不調につながります。
▶ とり整骨院・とり鍼灸院の対応
当院では、骨盤の開きや歪みを手技で丁寧に整え、正しい位置へと導きます。
無理な力を加えず、筋肉と関節のバランスを整えることで、身体への負担を最小限に抑えます。
② 腰痛・肩こり・背中の張り
授乳や抱っこの姿勢が続くと、背中から腰にかけて強い負担がかかります。
特に授乳中の前かがみ姿勢は、肩こりや首の痛みを引き起こしやすくなります。
▶ 当院の対応
姿勢や動作のクセを分析し、筋肉のバランスを整えます。
血流を改善し、自律神経のバランスも整えることで、痛みの出にくい身体をつくります。
③ 産後の体型・体重の戻りが悪い
「骨盤が戻らない」「下腹がぽっこりしたまま」など、体型の悩みもよくあります。
これも骨盤の開きや姿勢の崩れが原因のひとつです。
▶ 当院の対応
骨盤矯正だけでなく、インナーマッスルの再教育も行い、
「痩せやすく」「代謝の良い」身体づくりをサポートします。
日常生活での姿勢、筋トレやストレッチ法もアドバイスいたします。
④ 自律神経の乱れ・産後うつ傾向
ホルモンバランスの変化や睡眠不足によって、自律神経が乱れやすい時期です。
気分の落ち込み、イライラ、頭痛なども出やすくなります。
▶ 当院の対応
整体による（場合によっては鍼灸による）自律神経調整で、心身のバランスを整えます。
深いリラックス効果が得られ、育児の疲れやストレスを軽減できます。
恵比寿・白金・広尾のママに選ばれる理由
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国家資格者による安全な施術
柔道整復師・鍼灸師の資格を持つスタッフが担当。安心してお任せいただけます。 -
完全予約制で待ち時間なし
お忙しいママの時間を大切に、スムーズなご案内を行っています。 -
院長自身も子育て中
院長も3歳の男の子と4カ月の男の子の育児中です。子育て中の方のお気持ちがわかります。
産後整体はいつから受けられるの？
一般的には**産後1か月〜**を目安に施術が可能です。
帝王切開の場合は、傷口の回復を確認してからご相談ください。
産後6か月以内に始めると、骨盤が戻りやすく効果も出やすいです。
まとめ
出産を頑張った身体には、しっかりとしたケアが必要です。
「産後の不調をなんとかしたい」「骨盤を整えてキレイな体型を取り戻したい」
そんな方は、ぜひ恵比寿・白金・広尾エリアの【とり整骨院・とり鍼灸院】にご相談ください。
ママの身体と心を、やさしくサポートいたします。
こんにちは。恵比寿・白金・広尾エリアで「とり整骨院・とり鍼灸院」を運営しております、院長の鳥山です。
私自身、現在3歳と生後4カ月の男の子を育てている真っ最中で、日々子育ての大変さや喜びを実感しています。だからこそ、同じように育児を頑張るママたちのお身体のケアを心からサポートしたいと考えています。
産後の骨盤のゆがみ、放置するとどうなる？
出産後は、妊娠中のホルモンや出産の影響で骨盤が大きく開き、靭帯もゆるんだ状態になります。出産直後は自然に回復していく部分もありますが、育児や家事で無理な姿勢を繰り返すと、骨盤のゆがみがそのまま固定されてしまうことがあります。
骨盤のゆがみを放置すると、以下のようなリスクが高まります。
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腰痛や肩こりの慢性化
骨盤が傾くことで姿勢が崩れ、腰や肩に余計な負担がかかります。 -
下半身太り・体型の崩れ
代謝が落ち、下半身に脂肪がつきやすくなり「産後太り」が定着しやすくなります。 -
尿もれ・冷え性・むくみ
骨盤の開きにより、骨盤底筋群が弱まり、血流やリンパの流れが滞ります。
恵比寿・白金・広尾エリアで産後ケアなら当院へ
「とり整骨院・とり鍼灸院」では、産後ママのための骨盤矯正を専門的に行っています。
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一人ひとりの体調やライフスタイルに合わせた施術
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必要に応じて鍼灸による自律神経ケアやホルモンバランスの調整
子育て経験のある院長だからこそ、身体の不調だけでなく、育児の大変さや気持ちの部分にも寄り添うことができます。
まとめ
産後の骨盤矯正は「体型を戻すため」だけでなく、 これから先の健康・育児のための土台作り です。
恵比寿・白金・広尾エリアで「産後ケアを受けたい」「骨盤矯正に興味がある」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
👉 産後の骨盤矯正に関するご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。
出産を終えてから「体型が戻らない」「腰まわりがぐらつくような感じがする」「抱っこや授乳で肩こりや腰痛がつらい」――そんな悩みを抱えている20代30代40代のお母さんは少なくありません。
特に産後は骨盤が大きく開いた状態からスタートするため、正しい位置に戻らないまま育児に追われてしまうと、 腰痛・肩こり・冷え・尿もれ・体型の崩れ など、心身の不調につながりやすくなります。
産後骨盤矯正が必要な理由
産後の骨盤は「ゆるみ」やすく、「歪み」やすい状態です。
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妊娠・出産で骨盤が開いたまま戻りにくい
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抱っこや授乳で同じ姿勢を繰り返す
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睡眠不足やストレスで筋肉の回復が遅れる
こうした要因が重なり、腰痛や不調を抱えたまま子育てを続けるママも多くいらっしゃいます。
産後骨盤矯正で期待できる効果
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骨盤の歪みを整え、腰痛や肩こりを軽減
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冷えやむくみ、尿もれの予防
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ポッコリお腹や下半身太りの改善
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姿勢の安定で抱っこや授乳がラクになる
骨盤が安定すると、心も体も軽くなり、毎日の子育ても笑顔で過ごしやすくなります。
私自身も3歳の男の子と3カ月の男の子を子育て中（2025年10月現在）で、育児に追われています。つい自分の体のケアは後回しになりがちですが、産後骨盤矯正を取り入れることで腰や肩の負担が軽くなるかと思います。
恵比寿・白金・広尾エリアで産後ケアをお探しの方へ
当院ではベビーカーでの来院も可能で、小さなお子様連れのママも安心して通っていただけます。ベビーカーでの来院は事前にご相談ください。産後1カ月以降から受けられる骨盤矯正で、子育てがもっとラクに、もっと楽しくなるようサポートいたします。
まとめ
産後の骨盤ケアは、お母さん自身の体調を整えるだけでなく、子育てを笑顔で続けるための大切なステップです。腰痛や体型崩れで悩んでいる方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。