Blog記事一覧 > 猫背矯正・姿勢矯正 | 白金の整骨院 とり整骨院・とり鍼灸院｜骨盤矯正/O脚もお任せ下さいの記事一覧
「猫背が気になる」
「巻き肩を直したい」
「姿勢が悪いせいで肩こりや腰痛がつらい」
このようなお悩みで、マッサージやエステの姿勢矯正を受けたことがある方も多いのではないでしょうか。
最近では、リラクゼーションサロンやエステでも「姿勢改善」「猫背矯正」「骨盤矯正」といったメニューを見かけるようになりました。
一方で、整骨院でも姿勢矯正を行っています。
では、マッサージやエステで行う姿勢矯正と、整骨院で行う姿勢矯正には、どのような違いがあるのでしょうか。
恵比寿・白金・広尾エリアで姿勢矯正をお探しの方に向けて、とり整骨院・とり鍼灸院がわかりやすく解説します。
マッサージやエステの姿勢矯正は「見た目」と「リラクゼーション」が中心
マッサージやエステで行う姿勢矯正は、主に以下のような目的で行われることが多いです。
- 筋肉をほぐして体を軽くする
- むくみを流して見た目をすっきりさせる
- 背中や肩まわりを整えて姿勢をきれいに見せる
- リラックス効果を得る
もちろん、これらも大切な目的です。
疲れている体を癒したり、筋肉の緊張をやわらげたりすることで、一時的に姿勢が楽になることもあります。
特に、デスクワークや育児で体が固まっている方にとって、マッサージやエステは心身のリフレッシュにつながります。
ただし、注意したいのは、姿勢の悪さの原因が単なる「筋肉のこり」だけではない場合があるということです。
姿勢の悪さは、筋肉だけでなく関節や動作のクセも関係します
姿勢が崩れる原因は、人によって異なります。
たとえば、猫背や巻き肩といっても、原因は一つではありません。
- 背骨や骨盤の動きが悪い
- 股関節や肩甲骨がうまく使えていない
- 首だけが前に出るクセがある
- 腹筋や背筋など体幹の支えが弱い
- 呼吸が浅く、肋骨まわりが固い
- デスクワーク時の座り方に問題がある
- 産後の骨盤まわりの不安定感が残っている
このように、姿勢の問題は単純に「背中を伸ばせばよい」というものではありません。
筋肉をほぐすだけで楽になるケースもありますが、関節の動き、体の使い方、日常生活のクセまで見ていかないと、すぐに元に戻ってしまうことがあります。
整骨院の姿勢矯正は「痛み」や「体の機能」まで見ていく
とり整骨院・とり鍼灸院で行う姿勢矯正は、見た目だけを整えるものではありません。
姿勢の崩れによって起きている肩こり、首こり、腰痛、頭痛、背中の張りなども含めて、体全体の状態を確認します。
たとえば、同じ猫背でも、
- 首の前方移動が強いタイプ
- 背中の丸まりが強いタイプ
- 骨盤が後ろに倒れているタイプ
- 反り腰と猫背が混ざっているタイプ
- 片側に体重をかけるクセが強いタイプ
など、体の状態は人によって違います。
そのため、当院では「姿勢が悪いですね」で終わらせるのではなく、どこに負担がかかっているのか、なぜその姿勢になっているのかを確認しながら施術を行います。
「気持ちよさ」だけでなく「なぜ崩れるのか」を考える
マッサージやエステの姿勢矯正では、施術後に体が軽くなったり、見た目がすっきりしたりすることがあります。
しかし、数日後にはまた元の姿勢に戻ってしまうという方も少なくありません。
その理由は、体が悪い姿勢を覚えてしまっているからです。
姿勢は、日常生活の積み重ねで作られます。
長時間のスマホ、パソコン作業、足を組むクセ、片側で荷物を持つクセ、育児中の抱っこ姿勢などが続くと、体はその形に適応していきます。
つまり、姿勢矯正では、ただ体をほぐすだけでなく、
- どの関節が動いていないのか
- どの筋肉が働きにくくなっているのか
- どの姿勢や動作が負担になっているのか
- どのようなセルフケアが必要なのか
まで考えることが重要です。
とり整骨院・とり鍼灸院の姿勢矯正の特徴
とり整骨院・とり鍼灸院では、恵比寿・白金・広尾エリアにお住まいの方、お勤めの方を中心に、姿勢や体の不調に対する施術を行っています。
当院の姿勢矯正では、以下のような点を大切にしています。
1. 姿勢だけでなく、痛みや不調との関係を確認する
見た目の姿勢だけでなく、肩こり、腰痛、首の痛み、頭痛、背中の張りなどとの関係を確認します。
姿勢が崩れているから痛いのか。
痛みを避けるために姿勢が崩れているのか。
この違いを見極めることが大切です。
2. 骨盤・背骨・肩甲骨・股関節を総合的に見る
姿勢は背中だけの問題ではありません。
骨盤、背骨、肩甲骨、股関節、足の使い方などがつながって、全身の姿勢が作られます。
そのため、当院では気になる部分だけでなく、全体のバランスを確認しながら施術を行います。
3. 必要に応じて鍼灸施術も組み合わせる
筋肉の緊張が強い場合や、自律神経の乱れ、慢性的なこりが関係している場合には、鍼灸施術を組み合わせることもあります。
手技だけでは届きにくい深部の筋肉にアプローチすることで、姿勢改善をサポートします。
4. 日常生活で戻らないためのアドバイスを行う
姿勢矯正で大切なのは、施術を受けた後です。
せっかく整えた姿勢も、普段の座り方や体の使い方が変わらなければ、また元に戻りやすくなります。
当院では、患者さんの生活スタイルに合わせて、簡単にできるセルフケアや姿勢の注意点もお伝えしています。
どちらが良い悪いではなく、目的が違います
マッサージやエステの姿勢矯正が悪いというわけではありません。
リラックスしたい。
体をすっきり見せたい。
疲れを癒したい。
このような目的であれば、マッサージやエステが合っている場合もあります。
一方で、
- 姿勢の悪さと肩こり・腰痛が関係していそう
- 猫背や巻き肩を根本的に見直したい
- 何度マッサージを受けてもすぐ戻る
- デスクワークで首や背中がつらい
- 産後から姿勢や骨盤の不安定感が気になる
- 体の使い方まで含めて改善したい
という方は、整骨院での姿勢矯正が向いている可能性があります。
こんな方は、とり整骨院・とり鍼灸院へご相談ください
恵比寿・白金・広尾周辺で、以下のようなお悩みがある方は一度ご相談ください。
- 猫背を改善したい
- 巻き肩が気になる
- ストレートネックと言われたことがある
- 肩こりや首こりが慢性化している
- 腰痛を繰り返している
- デスクワークで姿勢が崩れやすい
- 産後の骨盤や姿勢が気になる
- マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう
- 自分に合った姿勢改善方法を知りたい
姿勢は、見た目だけでなく、体の負担や不調にも関係します。
「姿勢が悪いのはわかっているけれど、どう直せばいいかわからない」という方は、無理に自分だけで何とかしようとせず、専門的な視点から体を確認することが大切です。
まとめ
マッサージやエステでの姿勢矯正は、リラクゼーションや見た目の変化を目的とすることが多いです。
一方で、整骨院で行う姿勢矯正は、姿勢の崩れによって起こる痛みや不調、関節の動き、筋肉の働き、日常生活のクセまで含めて確認します。
姿勢は一度の施術だけで完全に変わるものではありません。
だからこそ、自分の体がなぜその姿勢になっているのかを知り、施術と日常生活の見直しを組み合わせることが大切です。
恵比寿・白金・広尾エリアで姿勢矯正をお探しの方、猫背・巻き肩・肩こり・腰痛でお悩みの方は、とり整骨院・とり鍼灸院へお気軽にご相談ください。
こんにちは、恵比寿・白金・広尾エリアで地域に根ざした施術を行っているとり整骨院・とり鍼灸院です。
最近、「スマホ首」や「ストレートネック」という言葉を耳にすることが増えてきました。特にパソコン作業やスマートフォンの使用が多い現代人にとって、頭部が前方に変位する姿勢は深刻な健康リスクを引き起こす可能性があります。
今回は、この「頭部前方変位」がもたらすリスクと、それに対する当院のアプローチをご紹介いたします。
頭部が前方に出る「ストレートネック」とは？
本来、首（頸椎）は緩やかなカーブ（生理的前弯）を描いて頭を支えています。しかし、長時間の前傾姿勢などが続くと、首のカーブが失われ、頭が肩より前に出た状態になります。これがいわゆる**「ストレートネック」**です。
この状態では、頭の重さ（約4〜6kg）が首や肩に過剰な負荷をかけ、さまざまな不調を引き起こします。
頭部が前方に変位することで起こるリスク
1. 首・肩のコリや痛み
頭の重みを支えるために、首・肩まわりの筋肉が常に緊張状態となり、慢性的なコリや痛みが生じやすくなります。
2. 頭痛やめまい
首の筋緊張が神経や血管を圧迫することで、緊張型頭痛やめまい、耳鳴りなどの症状が出ることがあります。
3. 自律神経の乱れ
頸椎周辺には自律神経のバランスを司る神経が集中しています。歪みによって圧迫されると、睡眠障害や消化不良、倦怠感などが起こることも。
4. 呼吸機能の低下
前かがみの姿勢が続くと、胸郭（肋骨）が圧迫され、浅い呼吸になりやすくなります。結果として酸素供給が低下し、集中力や免疫力も低下しがちに。
5. 見た目の悪化・老け見え
猫背や前方変位した頭は姿勢全体のバランスを崩し、「老けて見える」印象を与えることも。姿勢の乱れは第一印象にも影響を及ぼします。
とり整骨院・とり鍼灸院の対応法
当院では、姿勢分析・骨格矯正・筋肉調整・鍼灸施術などを組み合わせたアプローチで、頭部前方変位に伴う不調の改善を目指しています。
姿勢チェック
専用の姿勢分析ツールを使用し、体の歪みや重心のズレを視覚化。問題の根本原因を把握します。
骨格・筋肉調整
ストレートネックの原因となる肩甲骨・胸椎・骨盤などの歪みにも着目し、全身のバランスを整える施術を行います。
鍼灸治療
筋肉の深部にアプローチすることで、慢性的な緊張を和らげ、自律神経の安定も期待できます。
まとめ
頭部の前方変位（ストレートネック）は、見た目だけでなく、首・肩の痛み、自律神経の乱れなど多岐にわたる不調を引き起こすリスクがあります。
スマホやパソコンが欠かせない現代だからこそ、早期のケアと正しい姿勢の習慣化が大切です。
恵比寿・白金・広尾で整骨院・鍼灸院をお探しの方は、ぜひとり整骨院・とり鍼灸院にご相談ください。皆さまの健康と美しい姿勢を全力でサポートいたします。
交通事故に遭った後、身体の痛みや違和感に悩まされる方は非常に多くいらっしゃいます。
その際、整形外科と整骨院を併用して治療を受けられることをご存じでしょうか？
今回は、恵比寿・白金・広尾エリアの【とり整骨院・とり鍼灸院】が、交通事故後の適切な治療の進め方について解説します！
交通事故後の治療、まずは整形外科へ
交通事故直後は、まず整形外科を受診しましょう。
整形外科ではレントゲンやMRIなどの検査を行い、骨折や重度の損傷がないかを診断してもらうことができます。
この医学的な診断書は、今後の保険手続きにも非常に重要な役割を果たします。
整骨院での治療が重要な理由
整形外科では骨の異常や大きな外傷の診断は得意ですが、むち打ちや関節の微妙なズレ、筋肉の損傷などには、十分なリハビリやフォローが行き届かないこともあります。
ここで、整骨院の出番です！
整骨院では
-
筋肉や関節の調整
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姿勢矯正
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手技療法による痛みの軽減
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交通事故特有の症状（頭痛・めまい・しびれ）の緩和
など、症状に合わせたオーダーメイドの施術が受けられます。
整形外科と整骨院、併用は可能！
「整形外科と整骨院、両方通ってもいいの？」と心配される方も多いですが、
交通事故の場合、併用は可能です！
しかも、自賠責保険を利用することで、治療費の自己負担は原則0円で通院することができます。
とり整骨院・とり鍼灸院では、整形外科との連携もサポートし、患者様がスムーズに治療を続けられるようお手伝いしています。
とり整骨院・とり鍼灸院の特徴
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交通事故治療に特化した豊富な経験
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国家資格保持者による安心の施術
-
夜20時まで営業で通いやすい
「事故からしばらく経ったけど、まだ違和感がある…」
そんな方も、ぜひ一度ご相談ください！
まとめ
交通事故後の治療には、整形外科と整骨院をうまく併用することが大切です。
早期からしっかりとしたケアを行い、後遺症を防ぎましょう。
恵比寿・白金・広尾エリアで交通事故治療なら、【とり整骨院・とり鍼灸院】へ！
ご予約・ご相談はいつでもお気軽にお問合せください。
こんにちは。
恵比寿・白金・広尾エリアにある【とり整骨院・とり鍼灸院】です。
最近、**頭がズーンと重く感じたり、頭痛が長引いてつらい…**というお悩みはありませんか？
それ、もしかすると「緊張型頭痛」かもしれません。
本日は、**首や肩のこりが原因で起こる「緊張型頭痛」**について、原因や対策方法を詳しくご紹介いたします。
◆ 緊張型頭痛とは？
緊張型頭痛は、日本人の約3人に1人が経験すると言われている最も一般的な頭痛のタイプです。
特徴としては…
-
頭が締めつけられるような痛み
-
後頭部〜首にかけて重だるさを感じる
-
数時間〜数日続くこともある
-
吐き気や嘔吐は少ない
このような症状が続くと、仕事や家事、日常生活にも支障が出てきてしまいます。
◆ 緊張型頭痛の主な原因
1. 首・肩のこり
長時間のスマホ操作やPC作業で同じ姿勢を続けていると、首や肩の筋肉が緊張します。
その緊張が神経を圧迫し、頭痛につながってしまうのです。
2. 猫背・姿勢の悪さ
猫背になると、頭の重みを首や肩で支える負担が増加。
結果として筋肉のこりが強まり、血流が悪化して頭痛を引き起こす原因に。
3. ストレス・眼精疲労
精神的なストレスや目の使いすぎも、筋肉の緊張を引き起こします。
デスクワーク中心の生活では、自律神経の乱れや姿勢の悪化もセットで影響してきます。
◆ 整骨院・鍼灸院でのアプローチ方法
とり整骨院・とり鍼灸院では、緊張型頭痛に対して以下のような施術を行っております。
◎ 姿勢矯正・骨格調整
猫背や首の歪みを整えることで、頭痛の根本原因を改善します。
◎ 首・肩まわりの筋肉調整
手技療法やストレッチなどで筋肉の緊張をほぐします。
◎ 鍼灸施術
ツボや経絡を使い、自律神経を整えつつ、血流を改善することで、より深いリラックス効果を得られます。
◆ このような方はご相談ください
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デスクワークが多く、慢性的な頭痛がある
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首・肩こりがひどくなると頭痛が出てくる
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猫背や姿勢が悪いと自覚がある
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痛み止めに頼らず、根本から改善したい
◆ 恵比寿・白金・広尾で緊張型頭痛にお悩みの方は当院へ
緊張型頭痛は、日常のちょっとしたクセや生活習慣からくる身体のSOSです。
「なんとなく我慢している」「いつも薬でごまかしている」という方こそ、一度プロによる身体チェックを受けてみてください。
**恵比寿駅・広尾駅・白金高輪駅からアクセス便利な「とり整骨院・とり鍼灸院」**では、お一人おひとりの症状に合わせた施術で、丁寧にサポートいたします。
こんにちは、とり整骨院・とり鍼灸院です。
最近、首や腰に違和感を覚えることはありませんか？
その原因、姿勢の悪さにあるかもしれません。
現代人に増えている**「頸椎ヘルニア」や「腰椎ヘルニア」**は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって引き起こされることが多く、その根本には“姿勢の乱れ”が関係していることが少なくありません。
姿勢が悪いと、なぜヘルニアのリスクが高まるのか？
📌 頸椎ヘルニアとは？
首の骨（頸椎）の間にある椎間板が飛び出して神経を圧迫し、首・肩の痛みや手のしびれなどの症状を引き起こします。
特に、**「猫背」や「スマホ首（ストレートネック）」**と呼ばれる姿勢は、頸椎に大きな負担をかけてしまいます。
📌 腰椎ヘルニアとは？
腰の椎間板が飛び出して神経を圧迫し、腰痛や足のしびれ、歩行障害などを引き起こす状態です。
長時間の座りっぱなしや前かがみの姿勢が続くことで、腰椎への負担が増し、ヘルニアのリスクが高まります。
姿勢の乱れがもたらす影響は全身に！
-
血行不良
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筋肉の緊張やこり
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自律神経の乱れ
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慢性的な痛みや疲労感
など、姿勢の悪さは身体全体の不調の原因になります。
とり整骨院・とり鍼灸院でできること
当院では、姿勢の改善に着目した根本的な治療を行っています。
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骨格・骨盤矯正によるバランス調整
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鍼灸治療による筋肉の緊張緩和と血流改善
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姿勢分析とアドバイスによるセルフケア指導
症状が軽いうちからのケアが、将来の大きな不調を防ぐカギとなります。
まとめ
姿勢が悪いまま放っておくと、頸椎ヘルニアや腰椎ヘルニアなどの重い症状に繋がるリスクが高まります。
少しでも違和感を感じたら、早めに専門家の診察を受けることが大切です。
📍 とり整骨院・とり鍼灸院では、姿勢改善から痛みのケアまでトータルにサポートします！
お気軽にご相談ください。
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姿勢矯正 / 頸椎ヘルニア / 腰椎ヘルニア / 整骨院 / 鍼灸院 / 猫背 / スマホ首 / 腰痛 / 肩こり / 自律神経 / 姿勢改善
私たちの生活習慣やデスクワークの影響で、気づけば猫背や前かがみの姿勢になっていることはありませんか？
実は、姿勢の悪さは見た目だけでなく、体調やメンタルにも悪影響を及ぼします。逆に、姿勢を改善することで多くのメリットが得られ、人生の質が向上するのです。今回は「姿勢の改善は最高の自己投資」というテーマで、20〜30代の皆さんに向けてその理由をお伝えします。
姿勢が悪いことのデメリット
1. 疲れやすく、集中力が続かない
姿勢が悪いと血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に行き渡らず、疲れやすくなります。特にデスクワークが多い方は、長時間の作業で肩や首のコリがひどくなり、集中力の低下を招きます。
2. 太りやすくなる
猫背や前かがみの姿勢が続くと、代謝が落ち、脂肪が燃焼しにくくなります。また、姿勢が悪いと内臓が圧迫され、消化不良を引き起こすことも。ダイエットを頑張っているのになかなか効果が出ない人は、姿勢を見直すのも重要です。
3. 自信がない印象を与える
人は姿勢によって相手に与える印象が大きく変わります。背中が丸まっていると、自信がない、疲れている、やる気がないように見えてしまいます。逆に、姿勢が良いとそれだけで堂々とした印象になり、周囲からの評価もアップします。
4. 肩こり・腰痛が慢性化する
悪い姿勢が続くと、筋肉のバランスが崩れ、肩こりや腰痛の原因になります。特にスマホやパソコンを長時間使うことが多い現代では、ストレートネックや猫背による痛みに悩む人が増えています。悪い姿勢がぎっくり腰や腰椎椎間板ヘルニアの原因になることもあります。
5. 睡眠の質が低下する
姿勢が悪いと自律神経が乱れ、リラックスしづらくなります。その結果、寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりすることに。良質な睡眠をとるためには、日中の姿勢がカギを握っています。
姿勢を改善することで得られるメリット
1. 疲れにくくなり、パフォーマンス向上
姿勢が良くなると血流が改善され、酸素や栄養が全身に行き渡りやすくなります。その結果、疲れにくくなり、仕事や勉強のパフォーマンスが向上します。
2. ダイエットやボディメイクに効果的
正しい姿勢を保つことで、体幹の筋肉がしっかり働き、基礎代謝が向上します。姿勢が整えば、無駄な脂肪がつきにくくなり、引き締まったスタイルを維持しやすくなります。
3. 第一印象が良くなり、自信がつく
姿勢が良くなると、見た目の印象が劇的に変わります。背筋をピンと伸ばして歩くことで、周囲から「堂々としている」「仕事ができそう」と思われることも。自分自身も自然と前向きな気持ちになり、自信につながります。
4. 肩こり・腰痛の予防・改善
正しい姿勢をキープすることで、筋肉や骨格に余計な負担がかからなくなり、肩こりや腰痛の予防・改善が期待できます。長年悩んでいた痛みが軽減することで、毎日の生活が快適になります。
5. 睡眠の質が向上し、健康的な生活が送れる
良い姿勢を維持すると、自律神経が整い、リラックスしやすくなります。その結果、深い睡眠がとれるようになり、毎朝スッキリ目覚めることができるようになります。
姿勢改善は未来への自己投資
姿勢の改善は、単なる見た目の問題ではなく、健康や仕事のパフォーマンス、メンタル面にも良い影響を与えます。今すぐにでも取り組む価値のある「自己投資」といえるでしょう。若いうちに姿勢改善に取り組むことで長期間にわたりメリットが得られると思います。
「でも、どうやって改善すればいいの？」という方は、まずは以下のポイントを意識してみてください。
- 座るときは背筋を伸ばし、足を組まない
- スマホを見るときは目線を上げる
- 定期的にストレッチや軽い運動を取り入れる
- とり整骨院で専門的なアドバイスを受ける
とり整骨院・とり鍼灸院では、姿勢のチェックや改善のための施術、日常生活で気をつけるべきポイントなどを専門的にサポートしています。自己流で改善が難しいと感じたら、一度プロに相談してみるのもおすすめです。
あなたの未来のために、今日から少しずつ姿勢を意識してみませんか？健康で自信に満ちた毎日を手に入れましょう！
姿勢矯正は歯の予防ケアと同じぐらい重要
当院では「姿勢矯正」の施術を専門に取り扱っておりますが、「姿勢矯正は歯の予防」と同じぐらい重要であるとご利用頂いた患者様にお伝えしております。歯の予防ケアは月に1回程通院することが浸透しておりますが、「日常生活で歪んだ姿勢のケア（メンテナンス）」を月1回受ける方はほとんどおりません。本日のブログでは「姿勢矯正の必要性」についてお伝えしてきます。
このような方に姿勢矯正はお勧め！
- 長時間のデスクワークで肩が凝る
- 肩こり、頭痛がずっと続いている（慢性化している）
- 日常生活でふとしたときに頭痛やめまいを感じる
- 寝つきが悪く、起きても体の疲れが取れていない
- 背中が凝り固まっている
- 体全身が重だるい
- 鏡で自分の姿（背中等）を見ると丸まっていると感じている
- 仕事の生産性効率を高めたい（コンディションを良くしたい）
- スポーツでのパフォーマンスアップを図りたい
- etc…
上記のようなお悩みをお持ちの方はぜひ「定期的な姿勢矯正」を推奨します。
当院は「姿勢矯正の専門院」でありますので是非お気軽にご相談下さい。
人間の体は「骨」「筋肉」によってスムーズに動かすことが可能となります。骨格の中でも最も重要な役割を担っているのが「骨盤」と「背骨」です。建物を例にするのであれば基礎（土台）が骨盤で支柱が背骨となります。基礎や支柱が歪んでいたら家は倒壊のリスクがあります。同様に人間の体でも骨盤や背骨が歪んでいたら体に大きな支障をもたらします。具体的な事例は以下となります。
骨盤や背骨が歪むことで起きる怪我や症状
- 腰痛
- 肩こり
- 神経痛
- 頭痛・めまい
- ケガをしやすい身体になる
- 体の回復力が遅い（自然治癒力の低下）
- 痩せにくい
- スポーツのパフォーマンスが落ちる
- 疲れやすい
- etc…
姿勢矯正はどれぐらいの頻度で受けるのが適切？
当院をご利用頂く患者様より「姿勢矯正はどれぐらいの頻度で受けるのが適切なの？」とよく聞かれることがあります。私は「歯の予防ケアと同様に最低でも月1回は必要」とお伝えしております。
日常生活において体が歪まない人は誰一人おりません。体を動かす以上は必ず体に歪みが生じてきます。定期的にウォーキングやストレッチ等をされている方であれば自然と歪みが整ってきますが、身体のケアをされていない方は歪みが進行してしまいます。
歪みの進行を後退させ、身体にとってより良い環境を作るためには最低でも月1回のメンテナンスが必要です。
姿勢矯正は専門院でケアを受けることが重要
歯の矯正も矯正に特化した専門院で受けることが一般的です。理由として矯正の治療技術と虫歯等の一般診療の治療技術は大きく分野が異なるためです。姿勢矯正も歯科医院と同様であり、姿勢矯正専門院で治療を受けないと矯正はできたとしてもすぐに体が元の状態に戻ってしまう可能性もあります。
とり整骨院・とり鍼灸院は「姿勢矯正の専門院」です。厚生労働省認可の国家資格を有した私がすべての治療を担当しますので安心して施術を受けて頂けます。もちろん姿勢矯正後のアフターフォロー（自宅でのストレッチ指導等）も徹底して行います。
ストレートネックとは？
ストレートネックとは、本来であれば緩やかなアーチ状になっている首の骨（頚椎）のアーチが失われ、まっすぐな状態になってしまっていることを言います。 横から見ると、頭が肩よりも前に出た状態になっているのが特徴です。最近ではストレートネックはスマホの長時間操作で生じやすいことから、「スマホ首」と呼ばれることもあります。
ストレートネックになりやすい動作
- 長時間のスマホ操作
- デスクワーク作業
- 運動不足
- 繰り返しの首の前屈動作
- etc…
ストレートネックは首や肩のコリの原因になります
ストレートネックの症状をほったらかしにしておくと「首や肩のコリ症状」が強く出てきます。「首や肩のコリ症状」が悪化すると頭痛やめまいなどの症状も発生するようになり、日常生活に支障をきたすことも多くございます。そのため、病院や治療院でストレートネックと診断された場合は適切な治療が必要不可欠です。
ストレートネック=原因は首が悪い！！といったイメージはありませんか？
当院をご利用頂く多くの方が「ストレートネック=原因は首にある」といった先入観を持っております。もちろん首に原因があるケースもありますが約8割以上が「体を支える骨盤や背骨のバランスが崩れることが」ストレートネックの原因です。以下花瓶の図をご確認下さい。
花瓶を支える土台のバランスが崩れてしまった場合、茎や花は正常な位置を保てないのはなんとなくイメージができると思われます。つまるところストレートネックの根本の原因は骨盤と背骨を整えることが重要であると当院は考えております。
猫背を矯正することでストレートネックが改善する！？
ストレートネックの症状を抱えられている方は猫背の症状も併発していることが多くございます。猫背の矯正（背骨）を行うことでストレートネックの症状を改善できるケースもありますので当院では問診・検査を徹底することで様々な原因を分析し、患者様に合わせたオーダーメイドの施術プランを提供致します。
※ちなみに猫背の原因は長時間のデスクワークや運動不足になります。ストレートネックと同様の原因でありますので健康を保つための日常生活におけるアドバイス等もさせて頂きます。（以下を参照下さい）
当院で行うアドバイス一覧
- 筋力トレーニング指導
- 自宅でできるストレッチ指導
- 栄養指導
- 適切な運動指導
- etc…
頚椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間板ヘルニアという症状は一度は耳にしたことがあると思います。ヘルニアとは 身体の中の一部が、あるべき場所から出てきてしまった状態を「ヘルニア」と言います。「椎間板ヘルニア」は首の骨もしくは腰の骨があるべき場所から飛び出してしまい、神経を圧迫させることで痛みやしびれ等を引き起こす症状であり、症状によっては外科手術が必要になります。
頚椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間板ヘルニアの症状を発生させないために必要なことは「正しい姿勢」で日常生活を過ごすことです。
※下記のような動作を繰り返していると猫背となり、頸椎腰椎ヘルニアの原因になりうる可能性があります。
- スマートフォンを利用して長時間動画を見ている
- 休憩もせずに一日中デスクワーク作業をしている
- テレビの設置場所が目線よりも下にある
- 運動不足
- 肩が巻き肩である
- etc…
上記はすべて不良姿勢の要因となり、猫背になりやすい生活習慣です。少しずつでもよいので生活習慣を改めることで健康的な毎日を過ごしていきましょう。
椎間板ヘルニアを図で解説
上記図は身体の背面図（骨格）となります。首の骨から背骨、腰骨はまっすぐ繋がっており、神経を通している管の役割となります。腰や首が丸まってしまう症状が猫背ですが、丸まることによって骨と骨を繋げる椎間板（クッション）が飛び出てしまうことは図を見て頂ければイメージできると思います。
猫背にならないためにどのような対策が必要なのか？
猫背（不良姿勢）にならないために、日常生活でできる対策を列記しましたのでご確認下さい。
- ストレッチポールを使った運動
- ヨガ・体操
- ウォーキング
- 筋力トレーニング
- 姿勢矯正（治療院等）
- 睡眠
- etc…
（ストレッチポールを使用したイメージ図）
当院は猫背矯正（姿勢矯正）の専門院として、痛みや不良姿勢で悩む患者様のサポートを行っております。身体に優しい手技療法（手を用いた治療法の一種）を採用しており、身体に負担をかけずに骨格矯正を行うことができますので女性やお子様でも安心して施術を受けて頂けます。また、矯正をしても日常生活で不良姿勢を繰り返しているとすぐに悪い状態に戻ってしまいます。そうならないようにするために当院ではトレーニングルームも完備しております。適度な筋力トレーニングを行うことで良い姿勢の状態を保つための運動指導等も実施しております。
猫背矯正（姿勢矯正）と適度な筋力トレーニングを行うことで以下のような効果を保つことができます。ぜひ当院の猫背矯正（姿勢矯正）を体験してみて下さい。
- 正しい姿勢を保つことができる
- 体の代謝が良くなる
- 痩せやすい体質になる
- ケガがしにくくなる
- 良く寝れるようになる
- etc…