Blog記事一覧 > tori_seikotsu | 白金の整骨院 とり整骨院・とり鍼灸院｜骨盤矯正/O脚もお任せ下さい - Part 2の記事一覧
交通事故は突然起こります。事故に遭った直後は混乱しやすく、どう対応すればよいのか分からなくなる方も少なくありません。
この記事では、交通事故に遭ってから整骨院に通院するまでの流れをわかりやすく解説します。
「とり整骨院・とり鍼灸院」では、交通事故によるむちうちや腰の痛みに対する専門的な施術を行っています。事故後の対応に不安を感じている方は、ぜひ最後までご覧ください。
1. 交通事故に遭う
まず最初に、交通事故が発生します。自動車同士の衝突、自転車との接触、歩行中の事故など、状況はさまざまですが、身体には思っている以上の衝撃が加わっている可能性があります。
2. 身の安全を確保する
事故直後はまず自分自身と同乗者の身の安全を確保してください。安全な場所に移動し、二次被害を防ぐことが最優先です。
3. 警察を呼ぶ
どんなに軽い事故でも必ず警察を呼びましょう。警察に事故の状況を報告することで、「交通事故証明書」が発行されます。これは保険の手続きや、整骨院での施術に必要な書類となります。
4. 必要に応じて救急車を呼ぶ
ケガの程度が重い場合は、すぐに救急車を呼びましょう。その場では痛みを感じなくても、後から症状が出てくるケース（むちうちなど）も多いため、無理をしないことが大切です。
5. 保険会社に連絡する
事故後はご自身が加入している保険会社へ速やかに連絡を入れましょう。
また、相手の保険会社から連絡が来ることもあります。整骨院での治療費を補償してもらうためには、この時点でしっかりと連絡を取り合うことが必要です。
6. 整形外科に通う
交通事故によるケガは、まず整形外科で診断を受けましょう。ここでの診断書が、整骨院での施術を受ける根拠になります。事故から2週間以内には必ず整形外科に通い、診断書をもらいましょう。２週間以上が経過すると、ケガと事故の因果関係が証明できなくなります。
「骨には異常がない」と言われても、筋肉や靭帯に損傷がある場合は多いため、油断せずに症状を伝えることが重要です。
7. 整骨院に通う
整形外科での診断を受けた後は、整骨院での施術が可能になります。
「とり整骨院・とり鍼灸院」では、交通事故によるむちうちや腰痛、肩の違和感などに対応したオーダーメイドの施術を行っております。保険会社とのやり取りのサポートも行っておりますので、ご安心ください。
まとめ：交通事故に遭ったら落ち着いて対応し、早期の治療を
交通事故後の流れを正しく理解することで、スムーズな対応と早期の回復につながります。
「とり整骨院・とり鍼灸院」では、交通事故の患者様のケアに力を入れており、多くの実績があります。
症状が軽く感じても、少しでも違和感を感じたら、早めの受診をおすすめします。
お気軽にご相談ください！
こんにちは、とり整骨院・とり鍼灸院です。
最近、首や腰に違和感を覚えることはありませんか？
その原因、姿勢の悪さにあるかもしれません。
現代人に増えている**「頸椎ヘルニア」や「腰椎ヘルニア」**は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって引き起こされることが多く、その根本には“姿勢の乱れ”が関係していることが少なくありません。
姿勢が悪いと、なぜヘルニアのリスクが高まるのか？
📌 頸椎ヘルニアとは？
首の骨（頸椎）の間にある椎間板が飛び出して神経を圧迫し、首・肩の痛みや手のしびれなどの症状を引き起こします。
特に、**「猫背」や「スマホ首（ストレートネック）」**と呼ばれる姿勢は、頸椎に大きな負担をかけてしまいます。
📌 腰椎ヘルニアとは？
腰の椎間板が飛び出して神経を圧迫し、腰痛や足のしびれ、歩行障害などを引き起こす状態です。
長時間の座りっぱなしや前かがみの姿勢が続くことで、腰椎への負担が増し、ヘルニアのリスクが高まります。
姿勢の乱れがもたらす影響は全身に！
-
血行不良
-
筋肉の緊張やこり
-
自律神経の乱れ
-
慢性的な痛みや疲労感
など、姿勢の悪さは身体全体の不調の原因になります。
とり整骨院・とり鍼灸院でできること
当院では、姿勢の改善に着目した根本的な治療を行っています。
-
骨格・骨盤矯正によるバランス調整
-
鍼灸治療による筋肉の緊張緩和と血流改善
-
姿勢分析とアドバイスによるセルフケア指導
症状が軽いうちからのケアが、将来の大きな不調を防ぐカギとなります。
まとめ
姿勢が悪いまま放っておくと、頸椎ヘルニアや腰椎ヘルニアなどの重い症状に繋がるリスクが高まります。
少しでも違和感を感じたら、早めに専門家の診察を受けることが大切です。
📍 とり整骨院・とり鍼灸院では、姿勢改善から痛みのケアまでトータルにサポートします！
お気軽にご相談ください。
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姿勢矯正 / 頸椎ヘルニア / 腰椎ヘルニア / 整骨院 / 鍼灸院 / 猫背 / スマホ首 / 腰痛 / 肩こり / 自律神経 / 姿勢改善
交通事故後のケガとは？
交通事故後に発生するケガは、見た目には軽い症状でも、放置すると慢性化するリスクがあります。
- むち打ち症
首や肩の痛みが続く場合、むち打ち症の可能性があります。 - 腰痛・肩こり
衝撃による筋肉の緊張が原因となり、慢性的な腰痛や肩こりが生じることも。 - 打撲
転倒や身体をぶつけることによって痛みが生じます。
交通事故後の痛みや不調は、本人だけでなく家族にも大きな不安を与えます。早期の回復を目指しましょう。
とり整骨院・とり鍼灸院の特徴と実績
とり整骨院・とり鍼灸院は、恵比寿白金エリアに根ざして、多くの交通事故患者様の施術に取り組んできました。
- 豊富な交通事故対応の実績:
多くの患者様から信頼をいただき、交通事故後のむち打ち症や腰痛、肩こりなどの施術において高い評価を得ています。 - 専門的な治療アプローチ:
整骨院ならではの手技療法と、運動療法などを組み合わせることで、痛みの原因にアプローチ。事故直後からのリハビリまで、患者様一人ひとりに合わせたプランを提供しています。 - 地域密着の安心感:
恵比寿や白金といった地域に密着し、迅速かつ丁寧な対応を行うことで、地域の皆様からの支持をいただいています。 - 予約制のためお待たせしません:
予約制のため長時間お待たせすることなく施術が可能です。お時間を無駄にしません。
恵比寿や白金といった地域に密着し、迅速かつ丁寧な対応を行うことで、地域の皆様からの支持をいただいています。
交通事故後の治療がもたらす効果
交通事故後の適切な治療を行うことで、以下のような効果が期待できます。
- 痛みの緩和:
事故後の痛みを早期に軽減し、日常生活への早い復帰をサポートします。 - 後遺症の予防:
急性期だけでなく、慢性的な痛みの原因を根本から改善するため、後遺症のリスクを低減します。 - 精神面での安心感:
専門の治療スタッフが丁寧に対応するため、治療に対する不安やストレスも軽減されます。
患者様の声と安心のサポート体制
実際に「とり整骨院・とり鍼灸院」をご利用いただいた患者様からは、以下のようなお声をいただいています。
- 「交通事故後のむち打ち症が続いていたのですが、こちらの施術で改善しました。」
- 「地域に根ざした治療院という安心感があり、何かあった時にもすぐ相談できるのが心強いです。」
治療だけでなく、事故後の不安や疑問にも親身に対応するサポート体制が整っているため、安心して通院いただけます。
まとめ
交通事故後のケガは、早期の対応が鍵となります。恵比寿白金エリアで信頼と実績のある「とり整骨院・とり鍼灸院」では、患者様の痛みを根本から改善するお手伝いをしています。
交通事故後にお悩みの方は、ぜひ一度、無料相談や初回カウンセリングで状態をチェックしてみてください。皆様の健康な未来のために、最適な治療プランをご提案いたします。
私たちの生活習慣やデスクワークの影響で、気づけば猫背や前かがみの姿勢になっていることはありませんか？
実は、姿勢の悪さは見た目だけでなく、体調やメンタルにも悪影響を及ぼします。逆に、姿勢を改善することで多くのメリットが得られ、人生の質が向上するのです。今回は「姿勢の改善は最高の自己投資」というテーマで、20〜30代の皆さんに向けてその理由をお伝えします。
姿勢が悪いことのデメリット
1. 疲れやすく、集中力が続かない
姿勢が悪いと血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に行き渡らず、疲れやすくなります。特にデスクワークが多い方は、長時間の作業で肩や首のコリがひどくなり、集中力の低下を招きます。
2. 太りやすくなる
猫背や前かがみの姿勢が続くと、代謝が落ち、脂肪が燃焼しにくくなります。また、姿勢が悪いと内臓が圧迫され、消化不良を引き起こすことも。ダイエットを頑張っているのになかなか効果が出ない人は、姿勢を見直すのも重要です。
3. 自信がない印象を与える
人は姿勢によって相手に与える印象が大きく変わります。背中が丸まっていると、自信がない、疲れている、やる気がないように見えてしまいます。逆に、姿勢が良いとそれだけで堂々とした印象になり、周囲からの評価もアップします。
4. 肩こり・腰痛が慢性化する
悪い姿勢が続くと、筋肉のバランスが崩れ、肩こりや腰痛の原因になります。特にスマホやパソコンを長時間使うことが多い現代では、ストレートネックや猫背による痛みに悩む人が増えています。悪い姿勢がぎっくり腰や腰椎椎間板ヘルニアの原因になることもあります。
5. 睡眠の質が低下する
姿勢が悪いと自律神経が乱れ、リラックスしづらくなります。その結果、寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりすることに。良質な睡眠をとるためには、日中の姿勢がカギを握っています。
姿勢を改善することで得られるメリット
1. 疲れにくくなり、パフォーマンス向上
姿勢が良くなると血流が改善され、酸素や栄養が全身に行き渡りやすくなります。その結果、疲れにくくなり、仕事や勉強のパフォーマンスが向上します。
2. ダイエットやボディメイクに効果的
正しい姿勢を保つことで、体幹の筋肉がしっかり働き、基礎代謝が向上します。姿勢が整えば、無駄な脂肪がつきにくくなり、引き締まったスタイルを維持しやすくなります。
3. 第一印象が良くなり、自信がつく
姿勢が良くなると、見た目の印象が劇的に変わります。背筋をピンと伸ばして歩くことで、周囲から「堂々としている」「仕事ができそう」と思われることも。自分自身も自然と前向きな気持ちになり、自信につながります。
4. 肩こり・腰痛の予防・改善
正しい姿勢をキープすることで、筋肉や骨格に余計な負担がかからなくなり、肩こりや腰痛の予防・改善が期待できます。長年悩んでいた痛みが軽減することで、毎日の生活が快適になります。
5. 睡眠の質が向上し、健康的な生活が送れる
良い姿勢を維持すると、自律神経が整い、リラックスしやすくなります。その結果、深い睡眠がとれるようになり、毎朝スッキリ目覚めることができるようになります。
姿勢改善は未来への自己投資
姿勢の改善は、単なる見た目の問題ではなく、健康や仕事のパフォーマンス、メンタル面にも良い影響を与えます。今すぐにでも取り組む価値のある「自己投資」といえるでしょう。若いうちに姿勢改善に取り組むことで長期間にわたりメリットが得られると思います。
「でも、どうやって改善すればいいの？」という方は、まずは以下のポイントを意識してみてください。
- 座るときは背筋を伸ばし、足を組まない
- スマホを見るときは目線を上げる
- 定期的にストレッチや軽い運動を取り入れる
- とり整骨院で専門的なアドバイスを受ける
とり整骨院・とり鍼灸院では、姿勢のチェックや改善のための施術、日常生活で気をつけるべきポイントなどを専門的にサポートしています。自己流で改善が難しいと感じたら、一度プロに相談してみるのもおすすめです。
あなたの未来のために、今日から少しずつ姿勢を意識してみませんか？健康で自信に満ちた毎日を手に入れましょう！
姿勢が悪いとどうなる？
現代社会では、スマートフォンやパソコンの長時間使用により、猫背やストレートネックなどの姿勢不良が増えています。姿勢が悪いと、以下のような問題が発生する可能性があります。
- 肩こりや腰痛の悪化
- 頭痛やめまいの発生
- 内臓の圧迫による消化不良
- 血流の悪化によるむくみや冷え
- 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
このような問題は、日常生活の質を低下させるだけでなく、長期的には深刻な健康リスクにつながることもあります。
姿勢矯正のメリット
正しい姿勢を意識し、矯正することで得られるメリットは多くあります。
- 肩こり・腰痛の改善
背骨や骨盤のバランスが整うことで、筋肉への負担が減少し、痛みが軽減されます。 - 代謝アップ
血流やリンパの流れが良くなり、基礎代謝が向上。ダイエットや美肌にも効果的です。 - 自律神経の安定
正しい姿勢は自律神経のバランスを整え、ストレス軽減や睡眠の質向上につながります。 - 見た目の印象アップ
背筋が伸びた姿勢は、若々しく健康的な印象を与えます。
簡単にできる姿勢矯正のポイント
姿勢矯正を意識することで、健康的な身体を手に入れることができます。以下のポイントを日常生活に取り入れてみましょう。
- デスクワーク中の姿勢に注意
椅子に深く座り、背中をしっかり支える。 - スマホを目の高さで使用
下を向く時間を減らし、ストレートネックを予防。 - 適度なストレッチを習慣化
肩や背中をほぐし、柔軟性を高める。 - 骨盤を意識して座る
骨盤を立てるように座り、腰への負担を軽減。
まとめ
姿勢矯正は、健康や美容、さらには精神面にも良い影響を与える重要な要素です。日々の生活の中で意識的に正しい姿勢を心がけ、快適な毎日を送りましょう。とり整骨院では、姿勢矯正のための専門的な施術やアドバイスを受けることもできますので、ぜひお気軽にご相談ください！
年末年始の営業についてお知らせします。
～12月28日（水） 通常営業
12月29日（木）～1月4日（水） 休業
1月5日（木）～ 通常営業
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。
とり整骨院・とり鍼灸院
鳥山
年末年始の休業のお知らせ
12/29～1/3は休業です。
1月4日より通常営業です。
よろしくお願いいたします。
とり整骨院・とり鍼灸院
鳥山
こんにちは！とり整骨院・とり鍼灸院の鳥山です！
本日は加齢によって体が弱くなってしまう、「サルコペニア」と「オステオペニア」についてお話していきます。
健康で長生きするためにはとても有用な情報です。どうぞ最後までお付き合いください！
みなさんはサルコペニアとオステオペニアという言葉は聞いたことがあるでしょうか？
健康オタクの人は聞いたことがあるかもしれませんね。
サルコペニアとは、加齢によって筋肉が弱くなることです。
ラテン語でサルコは筋肉、ペニアは不足を意味します。
”筋肉の不足”ということですね。
また、オステオペニアは加齢によって骨が弱くなることです。
オステオは骨を意味します。”骨の不足”です。
加齢によって、サルコペニアとオステオペニアが進んでしまうとどうなってしまうのでしょうか？
行きつく先は、寝たきりや認知症です。
サルコペニア 筋力の不足
↓
転倒しやすい
↓
骨折 オステオペニア
↓
寝たきり
↓
認知症
最悪の場合、このようにサルコペニアが引き金で認知症まで進んでしまうことがあるのです。
ではどうすればいいのかというと、適度な筋トレと正しい食生活です。
先日のブログでも書きましたが、筋トレを始めるのに遅い年齢はないのです。
http://恵比寿広尾白金骨盤整体.com/post/post-938
健康で長生きするためにも、適度な運動と食事は不可欠なのです。
どのような食事が効果的かは、次回以降改めてお話しさせていただきますね！
恵比寿・白金・広尾のとり整骨院・とり鍼灸院では、解剖学、運動学、生理学、栄養学に基づいたパーソナルトレーニングを行っています。パフォーマンスの向上から健康の維持まで幅広く対応しますので、お困りの方はお気軽にご相談ください。
こんにちは！とり整骨院・とり鍼灸院の鳥山です。
今年も残すところあと1か月半ですね。これからますます寒くなり乾燥してきますので、皆様どうぞご自愛くださいね！
さて、本日は筋トレを始める年齢について、お話していきたいと思います。健康で長生きするためには役に立つ情報ですので、どうぞ最後までお付き合いください。
整骨院に勤めていると患者さんから
「私は歳だから、筋トレをしても無駄よね」
とか、
「筋トレは何歳までに始めないといけないの？」
というお話を聞きます。
筋肉をつける重要性は知っているけど、実際にできるのか不安な方が多いのです。
結論から言います。ご安心ください。
いくつになっても適切に筋トレをして、適切に栄養をとれば筋肉は成長するのです。
平均年齢74歳の方を対象にした研究で、12週間のトレーニング後、筋肉の肥大が確認されました。
この研究では栄養補給のタイミングについても調査がされました。
トレーニング直後に栄養補給するのが、筋肥大に効果的であると確認されました。
それなので、冒頭の患者さんの質問に対しては
「今からでも遅くないですよ、筋トレしましょう」
という回答になるのです。
足腰の筋肉がしっかりしていれば自分の足で歩くことができ、旅行などの楽しみも増えます。
人生を楽しむためにも、思い立ったが吉日、はやめにトレーニングをするのが効果的なです。
次回のブログでは、加齢によって筋肉や骨が弱くなってしまうと起こる危険性についてお話しようと思います。
最後までお付き合いいただきありがとうございました！
恵比寿・白金・広尾のとり整骨院・とり鍼灸院では、栄養学、運動学、解剖学、生理学をもとにしたパーソナルトレーニングを行っています。運動不足が気になる方、ダイエットに興味がある方はご相談ください。
こんばんは！とり整骨院・とり鍼灸院の鳥山です。
本日は、中年太りがなぜ起こるかということをお話しさせていただきます！食べる量は増えていないのになぜか太ってきた。。。という方はぜひ最後までお付き合いくださいね！
なぜ中年太りが起こるのか、結論から言いますと「基礎代謝量が低下する」ためです。
基礎代謝量とは生きるために必要なエネルギーで、横になって安静にしているときに消費するカロリーです。
消費するカロリーが減ってしまうため太りやすくなってしまうのです。
それではなぜ基礎代謝量が低下するかといいますと、「筋肉量が低下する」ためです。
年齢を重ねるとどの位基礎代謝量が低下し、どのくらい体重に影響があるのでしょうか？
それについては、例を挙げながら解説していきたいと思います。
体重が60㎏の人の場合、40代の基礎代謝は20代と比較して7％下がるといわれています。
具体的には、
20代 1440kcal/日
40代 1338kcal/日
となり、40代の基礎代謝の方が102kcal少ないです。
これを一年に換算すると、
365×102＝37230 kcal
40代の方が約37230kcal消費カロリーが少ない計算になります。
このカロリーがどの程度体重に影響するのでしょうか？
結論から言いますと、なんと
約5㎏
も影響するのです。
体の脂肪1㎏は約7000kcalなので、37000÷7000≒5㎏という計算結果になるのです。
40代の人が20代の時と生活を変えなかったとすると、理論上1年で5㎏増える結果になるのです。
では中年太りにはどのような対策があるのでしょうか？
それには2つの対策があります。
まず一つ目は食べる量を減らす。
単純に基礎代謝が落ちた分、食べる量を減らせば太らないのです。
そして2つ目は20代の時の基礎代謝を維持すればよいのです。
維持する方法は、運動です。筋肉量を減らさなければ基礎代謝は維持できるのです。
人間は平等に歳をとります。健康を維持するには食生活を変えるか、運動習慣を身につける必要があるのですね。
恵比寿・広尾・白金のとり整骨院・とり鍼灸院では、生理学・栄養学に基づいた食事指導を行っています。体重の悩み、運動不足の悩みはぜひご相談くださいませ。